У Вінницькому терцентрі для людей старшого віку провели годину здоров'я «Рух – запорука довголіття»

«У Вінницькому терцентрі працює низка гуртків, які покликані покращити здоров’я, самопочуття та фізичний стан наших відвідувачів. Це заняття зі скандинавської ходи, велопрогулянки, пілатес, степ-аеробіка. Сьогодні провели відкрите заняття з нової для нас активності – гімнастики сидячи. Розуміємо, що не завжди є можливість піти на прогулянку, а такі вправи можна виконувати на стільці, кріслі чи дивані», – розповіла завідувачка відділення денного перебування Вінницького міського територіального центру соціального обслуговування Ганна Дядічкіна.

Заняття провела викладачка Терцентру Тетяна Валькова. Вона також навчає людей старшого віку пілатесу та степ-аеробіці.

«Такі вправи важливі для підтримки активності, зняття напруги в тілі та покращення самопочуття. Фізкультура сидячи покращує кровообіг, знімає напругу з хребта та зміцнює м'язи. А головне – її можна робити як вдома, так і на роботі або в дорозі. Тоді, коли немає можливості на повноцінну прогулянку або тренування. Подібні заходи допомагають людям старшого віку підтримувати фізичну форму, покращувати самопочуття та залишатися активними у повсякденному житті», – додає Тетяна Валькова.

У годині здоров’я взяли участь як підопічні гуртків здорового способу життя, так і всі охочі. Відвідувачі зазначили, що після заняття відчули легкість в тілі, прилив енергії та загальне покращення самопочуття. Учасники також зауважили, що такі вправи є доступними та зручними для щоденного виконання.

«У Терцентрі я вже близько 10 років – за цей час спробувала безліч різних напрямів. Проте особливо до душі мені припадають саме гуртки спортивного спрямування. З дитинства я займаюсь спортом. З віком, звісно, про своє здоров'я треба особливо дбати. Тому я залюбки відвідую такі заняття», – говорить відвідувачка Терцентру Людмила Перкун.

Нагадаємо, звернутися до денного відділення Вінницького міського територіального центру соціального обслуговування та записатися на різні гуртки можна за номером телефону: 67-05-90 або за адресою: вул. Соборна, 50.